- Небольшие ритуалы для создания привычной атмосферы: Привнесите частичку дома в свою повседневную жизнь! Это может быть рождественская песня из Вашего детства, которую Вы слушаете по утрам, типичный рецепт из вашего региона, который Вы готовите вместе с пациентом, или маленькая свеча, которую Вы зажигаете: Такие ритуалы помогут Вам почувствовать связь с Вашей культурой и семьей - даже если Вы физически разделены.
- Поддерживать контакт с семьей: В наше время технологии позволяют оставаться рядом даже на расстоянии. Используйте видеозвонки, чтобы разделить с близкими ужин или насладиться кратким общением. Возможно, Вы даже создадите виртуальный адвент-календарь с детьми или внуками, который Вы сможете «открывать» вместе.
- Благодарность за единение: Несмотря на то, что работа по уходу за больными может быть очень тяжелой, сезон Адвента - это возможность дорожить особыми моментами общения с людьми, о которых Вы заботитесь. Душевная беседа, совместное выпекание печенья или украшение дома могут дать Вам ощущение принадлежности и целостности. Часто именно маленькие жесты запоминаются и приносят радость.
- Сделайте что-то хорошее для себя: Во время Адвента очень важно помнить о себе. Найдите время для того, что приносит Вам радость - будь то прогулка, чтение книги или разговор с близкими по телефону. Если вы будете хорошо заботиться о себе, то и к другим сможете относиться с большей энергией и сердечностью.
- Наслаждайтесь предвкушением: Адвент - это также время предвкушения. Приложите сознательные усилия, чтобы запланировать момент, которого Вы с нетерпением будете ждать: Возможно, это будет возвращение домой после праздников или особый праздник, который Вы сможете пережить позже. Предвкушение может стать мощным источником силы и помочь Вам сосредоточиться на положительных моментах.
Сезон Адвента - это не только испытание, но и возможность эмоционального роста. Вы не одиноки в своих чувствах - многие люди, ухаживающие за людьмы, испытывают подобное. Но если проявить немного внимательности и сосредоточиться на прекрасных моментах, Вы сможете не только пережить это время, но и даже насладиться им. Гордитесь тем, чего вы добились, и дарите себе и другим немного света.
